Projeto #DivaEmForma treinos na academia.
Estou muito feliz, pois meu projeto #DivaEmForma está realmente acontecendo. Estar em forma, não é necessariamente ficar “mega sarada”, com aquele corpão de fazer inveja, kkkk. Ainda mais dependendo de vários fatores da vida: idade, profissão, se tem ou não filhos, rotina, cuidados com casa, etc. Fora a questão da personalidade e metabolismo de cada uma.
Eu já falei com vocês que não sou a pessoa “mais fitness” do mundo. Nunca fui. Nem nos meus tempos de adolescência. Já fiz vários tipos de atividades físicas (contei para vocês no primeiro post do projeto), algumas atividades gostei mais, outras gostei menos. Tenho biótipo e metabolismo que me ajudam muito. Mesmo com 43 anos de idade, e tendo ficado parada por quase 2 anos, sem nenhuma dieta, continuei vestindo 42. Assim, meu objetivo é ficar saudável, bem, disposta. E sei que preciso me exercitar.
Projeto #DivaEmForma treinos na academia
Comecei a fazer meus treinos em casa, como mostrei aqui para vocês. Com as planilhas enviadas por meu personal coach Renan Dias (@renan_di_as), e mesclando com aulas de zumba no Xbox, fui saindo da inércia. Em casa, sem uma estrutura apropriada às vezes não conseguia cumprir os treinos na totalidade. Mas o pior mesmo foi que eu comecei a me desanimar, faltava um estímulo.
Então Deus agiu em meu favor (como sempre faz) e quando minha comadre-amiga-irmã, Renata, veio me visitar na Páscoa começamos a conversar sobre atividades físicas, e ela me disse que retomaria seus treinos na Academia do Praia Clube. Era tudo o que eu precisava: ótima companhia, na academia do clube que sou sócia, e com uma mensalidade bem em conta. Combinamos os horários e começamos nossos treinos na segunda-feira após a Páscoa.
Fazia tanto tempo que eu não ia até a academia do Praia, que fiquei surpresa com a fantástica infraestrutura atual de lá. Tudo quanto é tipo de aparelhos de musculação, além de aparelhos para treinos funcionais, tudo num ambiente limpo, agradável, com uma linda vista do clube. Fora isso, o prazer de estar com minha comadre-amiga-irmã, uma animando a outra, e podendo colocar a conversa em dia.
DIA DE TREINO
No primeiro dia de treino já deu para perceber o quanto uma infraestrutura bem aparelhada faz diferença. No final do treino eu estava exausta, com as pernas bambas kkkkkk, mas muito feliz, com uma deliciosa sensação de dever cumprido, de metas sendo realizadas. Continuamos os treinos na quarta e sexta, e no final de semana meu corpo já não doía mais.
Já estamos na segunda semana de treinos, e a sensação de estar realizando e cumprindo meu projeto é incrível. Ainda não pesei, não é minha maior preocupação. O objetivo principal é ganhar condicionamento físico (conseguir subir uns bons lances de escada sem morrer no final, kkkk), massa muscular magra e poder comer minhas gordices no final de semana sem culpa (kkkk).
Quem também está com algum projeto para ficar em forma? Me conta como está indo. Vamos nos animar, como já dizia o Paulo Cintura (da Escolinha do Professor Raimundo – quem é das antigas vai lembrar, kkkk) “saúde é o que interessa, o resto não tem pressa, yeh yeh”.
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